{"id":20444,"date":"2019-11-18T15:36:43","date_gmt":"2019-11-18T14:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/gremo-v-kolopark\/"},"modified":"2025-04-27T20:06:51","modified_gmt":"2025-04-27T18:06:51","slug":"gremo-v-kolopark","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/gremo-v-kolopark\/","title":{"rendered":"Gremo v KoloPark"},"content":{"rendered":"\n

\u0160PORTNI DAN ZA OSNOVNE \u0160OLE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kolesarsko dru\u0161tvo Rajd se ukvarja z vzgojo otrok in mladine v kakovostni in vrhunski \u0161port v gorskem in BMX kolesarstvu. Atraktivnost teh disciplin in dru\u0161tvo s svojim dobrim delom pritegneta vsako leto ve\u010d mladih, ki si \u017eelijo \u0161portnega udejstvovanja, dru\u017eenja in tekmovanj. Poleg rednih treningov in vadb, ki jih dru\u0161tvo ponuja pa veliko vlagamo v promocijo kolesarstva in gibanja na splo\u0161no. S programom Gremo v KoloPark \u017eelimo vsem pokazati, da je kolesarstvo zelo zanimiv, zabavni predvsem pa varen \u0161port, \u010de se ga lotimo pravilno. Na poligonih kot so ljubljanski KoloParki (ang. pump track) se lahko zelo mladi, od 2. leta naprej \u017ee u\u010dijo kolesarskih ve\u0161\u010din, ki jih kasneje na teh istih poligonih \u0161e nadgrajujejo. Ta osvojena znanja so neprecenljiva, ko se vklju\u010dijo v cestni promet ali se odlo\u010dijo za vo\u017enjo po terenu z gorskim kolesom. Program, ki je natan\u010dneje opisan v nadaljevanju najve\u010d poudarka daje predvsem razvoju osnovnih tehnik in spretnosti na kolesu. <\/p>\n\n\n\n

POMNITE: Izvedba programa Gremo v KoloPark je za ljubljanske osnovne \u0161ole brezpla\u010dne oz. ga financira Mestna ob\u010dina Ljubljana<\/a>. Za ve\u010d informacij in prijave pokli\u010dite 041 341 232 ali po\u0161ljite elektronsko sporo\u010dilo na miha@kd-rajd.si<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

PROGRAM GREMO V KOLOPARK<\/strong>
Tehnika je tisti element kolesarjenja, ki nam v naj\u0161ir\u0161em pomenu besede omogo\u010da, da se s kolesom varno peljemo. Z bolj\u0161o tehniko lahko vozimo hitreje in varneje, naj bo to po cesti ali terenu. Tehnika je povezana z razvitostjo predvsem treh gibalnih sposobnosti in sicer koordinacije, agilnosti in ravnote\u017eja.
KoloParki so ve\u010d kot primerni za razvoj zgoraj omenjenih gibalnih sposobnosti. Pozitivna lastnost teh poligonov je tudi ta, da so primerni za vse starostne kategorije in vsakomur – tako za\u010detniku, kot \u017ee izku\u0161enemu kolesarju – predstavljajo odli\u010den trening in zabavo. Poligon je postavljen kro\u017eno na manj\u0161i povr\u0161ini, na njej pa je zaporedje grbin in nagnjenih zavojev (band) kateri nam vsiljujejo svoj ritem. Cilj je, da progo prevozimo samo s \u00bbpumpanjem\u00ab brez dodatnega poganjanja (to je na progi skoraj nemogo\u010de) in iz kroga v krog pridobivamo na hitrosti. Na tak\u0161nem poligonu izbolj\u0161amo koordinacijo gibanja na kolesu, pridobimo na kondiciji in se hkrati zabavamo. Glavni cilj program je torej izbolj\u0161ati kolesarsko znanje u\u010dencev in s tem pove\u010dati njihovo varnost na terenu in v cestnem prometu. Program je najbolj primeren za u\u010dence in u\u010denke od 3. do 9. razreda<\/p>\n\n\n\n

ORGANIZACIJA<\/strong>
Mesto izvedbe:<\/strong>
KoloPark Nove Fu\u017eine<\/a>. Mo\u017enost dostopa z mestnim avtobusom \u0161t. 20.<\/p>\n\n\n\n

\u010cas trajanja:<\/strong>
Trajanje programa je dve uri z vmesnim \u010dasom za malico (malica 20 min je v domeni \u0161ole).
Za\u010detek programa predlagamo ob 10.00. \u010cas trajanja programa se lahko na \u017eeljo \u0161ole tudi podalj\u0161a ali skraj\u0161a.<\/p>\n\n\n\n

\u0160tevilo udele\u017eencev:<\/strong>
Najve\u010dje \u0161tevilo u\u010dencev je 32, plus spremljevalci.<\/p>\n\n\n\n

Oprema:<\/strong>
Za\u017eeleno je da imajo u\u010denci svoje kolo (najbolj primerna so BMX ali gorska kolesa), to mora biti tehni\u010dno brezhibno (delujo\u010de zavore) in \u010delado. Priporo\u010damo, da se tako u\u010denci kot spremljevalci programa udele\u017eijo v \u0161portni opremi. KD Rajd lahko zagotovi do 8 koles, primernih za vo\u017enjo po KoloParku.<\/p>\n\n\n\n

VSEBINA PROGRAMA IN IZVEDBA:<\/strong>
Po uvodnem zboru in razlagi navodil, se u\u010denci razdelijo v \u0161tiri skupine. V prvi uri spoznajo in osvojijo vse osnovne elemente tehnike, ki so potrebni za varno kolesarjenje v KoloParku. V drugi uri skupine svoje znanje nadgrajujejo na poligonu in hkrati spoznavajo pravilno uporabo KoloParka ter pravila, ki veljajo na poligonu. <\/p>\n\n\n\n

Skupina 1:<\/em>
Osnovni polo\u017eaj na kolesu \u2013 pravilen polo\u017eaj na kolesu izredno pomemben za dobro obvladovanje kolesa in razvoj vseh nadaljnjih tehnik. <\/p>\n\n\n\n

Skupina 2:<\/em>
Pravilno zaustavljanje\/zaviranje \u2013 znanje pravilnega in efektivnega zaustavljanja je klju\u010dnega pomena za obvladovanje kolesa in varno kolesarjenje.<\/p>\n\n\n\n

Skupina 3:<\/em>
Pravilno sestopanje \u2013 cilj je nau\u010diti pravilno sestopanje s kolesa, osnovno sestopanje in sestopanje v sili lahko velikokrat prepre\u010di huj\u0161e padce.<\/p>\n\n\n\n

Skupina 4:<\/em>
Zavijanje \u2013 u\u010dence \u017eelimo nau\u010diti pravilne tehnike zavijanja tako na ravni podlagi kot v nagnjenih zavojih (bandah).<\/p>\n\n\n\n

Pred zaklju\u010dkom dneva izvedemo \u0161e zabavno tekmovanje, kjer vsaka skupina posku\u0161a izpeljati celoten krog po poligonu brez poganjanja. Skupina, ki ima na koncu najve\u010d celih krogov ali najve\u010djo prevo\u017eeno razdaljo brez poganjanja zmaga.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160PORTNI DAN ZA OSNOVNE \u0160OLE Kolesarsko dru\u0161tvo Rajd se ukvarja z vzgojo otrok in mladine v kakovostni in vrhunski \u0161port v gorskem in BMX kolesarstvu. Atraktivnost teh disciplin in dru\u0161tvo s svojim dobrim delom pritegneta vsako leto ve\u010d mladih, ki … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1038,"featured_media":14189,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-20444","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20444\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1038\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=20444"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20444\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":20446,"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20444\/revisions\/20446\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14189\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kd-rajd.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=20444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}